【唯愛永恆】
世間萬物隨著時間推移， 該消逝的終將消逝， 唯獨「愛」，不受時空背景影響， 始終恆定閃耀光芒，...
【因愛而勇敢】
你，正迎風而上，乘著它的力量，在遼闊大海上掌穩船舵，從容應對迎面而來一道道海浪的考驗。 就像生命中...
【近來好嗎】
日子總會愈來愈好， 許久不見， 近來好嗎？ 《勇敢層級》作者 紫嚴...
【真正的結束】
當你討厭著某一個人， 表示你內心還在乎他， 除非有那麼一天， 你完全不在乎了， 這段關係才是...
【讓心寧靜】
愈奔波勞碌的心，愈渴望一份寧靜， 在生活壓力打轉，局限了自由翱翔。 走入片刻的寧靜，讓心不再迷失...
【選擇勇敢】
既然， 退縮和勇敢都耗費心力， 我們倒不如選擇勇敢； 世上，沒有所謂的命運， 是選擇建構了你...
【讓我陪伴你】
讓我陪伴著你，穿透層層想法和情緒面紗， 拭去隱匿在淚水中的悲傷，遇見現實世界和所有發生的真切樣貌，...
【膽怯和勇敢】
膽怯和勇敢不來自天性， 而是一種選擇， 接受多少次挫折的碰撞， 便能成就多麼勇敢的你。 &n...
【靈魂不朽】
你是不朽的靈魂，而非生滅的軀體， 站在這個高度經歷人生， 外界所賦予的價值，已不再是你汲汲營營想...
【再勇敢一次】
最慘的悲劇不是死亡，而是沒有熱情的人生 愛情沒了熱情，只剩生活；工作沒了熱情，只剩責任；親情沒了熱...
【蝴蝶】
快樂，彷彿是一隻蝴蝶， 你愈想伸手去抓住它，往往是徒勞無功； 惟有，你靜下心來，反而會停駐在你身...
【最難的事】
人生， 最難得的事情， 不是摘下夜空的星星， 而是你能對自己誠實。 《勇敢層...
【自我懷疑】
喜歡自我懷疑的人， 勢必懷疑周遭的一切， 永遠覺得自己不夠好， 總是覺得自己不值得， 這是一...
【討厭的事】
很多人的平順，來自於能和討厭的事共處； 之所以成功，都是以往討厭的事所教會的。 因為能專注處理討...
【豔陽下】
有艷陽的地方，就不存在陰霾， 有勇敢的心境，便不存在遲疑。 願你珍惜每一個晴朗的好心情， 深愛...
【心靈平和之旅】
如果，看遍了人世間各種紛擾喧鬧、庸碌匆忙，歷經各種爭名奪利、勾心鬥角後，偶爾，不妨走入山林、遠離塵囂...
【成功的背後】
優秀的人，必然有著一段段艱辛又勇敢的歷程… 每一位成功者散發出的光芒，背地裡，不知煎...
【內心脆弱】
內心一旦脆弱，就容易受到外界的「干擾」， 渴望被多數人認同，經常感到寂寞、空虛。 當你的心足夠勇...
【勇敢層級】
無數個深夜裡，我一字字地敲打著鍵盤， 單純想用一本書，靜靜地說故事給你聽。 然後，在你闔上書之後...
【旅行】
一個枷鎖是束縛， 一次放過是釋懷， 在身不由己與自在翱翔之間， 被禁錮的思維從一次次震盪蛻變中...
【挫折】
「挫折」像是沒有歸宿的落葉， 「成功」經常在轉角處靜候著。 我願默默地等待著你，穿透挫折遇見幸福...
【假想敵】
人性，是從相互「比較」中，汲取自我價值和認同感，甚至利用比較來定義自己在人群中的地位，卻忽略了，人心...
【勇敢】
最傷人的，不是那些曾經的遭遇，而是放不開的回憶和糾結。 其實，我們眼中許多「過得很好的人」， 他...
【心的強大】
出生在這個世界，會有人排斥你，必然也有人喜歡你。 分明是同一個人，卻可以同時被喜歡或被排斥&hel...
【不抱怨】
愛抱怨的人，潛在內心總希望透過這些「抱怨」或多或少能「扭轉」不如意的現況、急於擺脫焦慮緊張的情緒，期...
【慎終如始】
小智慧，大幫助 我們經常在落實目標的時候，卻讓周遭同時充斥著許多誘惑，例如該工作了，心底只想上網瀏...
【靜在心不在境】
你是否曾因心浮氣躁，而搞砸了許多事？ 是否輕易的被環境、被他人所左右心情？ 若能讓心沉靜在此時此...
【好好生活】
生活不外乎兩件事，一是吃飯，二是睡覺。 好好吃飯、好好睡覺，在一粥一飯，一寢一臥之間用心，是對生活...
【未雨綢繆】
用煩惱的心未雨綢繆，並不會降低明天的負擔，卻先失去了今天的快樂。 每個逆境，終究會在你最堅定的時候...
【勇敢前行】
你的決定，旁人不一定認同， 甚至總有些人為了反對而反對， 站在進退兩難取捨的同時， 要堅信，冥...
【賞櫻】
今天，你去賞櫻了嗎? 連續假期，是一個賞櫻的季節；你看櫻花樹上枝條逐一浮現鮮豔花苞，那是積蓄了四季...
【你，很優秀】
你，很優秀，只需要再多一點點勇敢 人生，是不斷自我成長、日漸茁壯的過程，當然，在每一個角色裡勢必都...
【痛苦的來源】
你痛苦的來源，來自習慣自我攻擊 許多條件優秀、相貌端莊、人人稱羨的人，背地裡卻時時討厭自己，別人的...
【自己不夠好】
也許你內心充滿悲傷，也許你生活感到乏味，你依然值得快樂。 別讓「自己不夠好」的土石流，淹沒了你。 ...
【你沒有失敗】
生命旅程中，總會有一些難以忘懷，有一些刻骨銘心，甚至令人依依不捨的場景。歷經歲月洗禮後，每段過去，像...
【逆境】
遭遇逆境，絕非是你走到了盡頭，而是迎向好結果中的一個轉角而已。 人，是在歷練中慢慢成熟，是一步一腳...
【遺憾是...】
遺憾，不絕對是你做錯了什麼，而是你錯過了些什麼 不少人因歷經父母親離世，才忽然發現努力了大半生，擁...
【放飛不愉快】
心情總感煩悶，是因為不斷糾結過去 拋開過去的不愉快，確實不容易，但如果你沒有著手開始，低潮情緒就會...
【堅持綻放】
「我糟透了！」、「我為何一點小事都做不好」、「我覺得沒未來」這些消極、難受的自我苛責經常在腦海裡反覆...
【盡善盡美】
凡事無法盡善盡美，別苛求自己要面面俱到！ 也許，在心情不好之前，是別人先傷害了你。 但是，在事情...
【遍體鱗傷】
你的眼眸，透出了一絲無奈， 許多遭遇，總不經意地讓你遍體鱗傷， 但到最後，那些受傷再度癒合的地方...
【慢慢變好】
不需要去改變別人對你的感覺，也不必去嘗試。 把夢想寄託在某個人身上、太在乎身旁的冷言冷語，你反而會...
【每個人本來就不一樣】
當你把自己放在和他人競爭與較量的情境裡，就容易被不安的情緒束縛，總牽掛擔心著未來，導致自己陷入焦慮、...
【今生如果只是起點】
今生如果只是起點，不如微笑看待過去！ 然而，生活就是這樣，只要你不失去方向，就不至於迷失自己。毋須...
【預言大師】
「妳不要無理取鬧，可否先弄清楚始末再說?」男生無奈 「你肯定背地裡做了虧心事，才害怕我看你手機。」...
【為你撐傘】
「為你撐傘」 也許，你也和我同一時間看到了這句話，「你的世界在下雨嗎？換我⋯為你撐傘⋯。」再次看到...
【屬於自己的旋律】
與眾不同的音調及旋律， 毋須急著去修正它， 讓它自然彈奏出屬於自己的曲子。 其...
【如果時間可以暫停】
如果時光可以暫停， 不妨停止在我凝視你的那一刻， 感謝緣分，讓我愛上你； 因為你的存在， 讓...
【你難過我懂】
你難過我懂 但會如此難過、鬱悶、受傷或生氣，是因為我們心中有著放不下的「舊故事」，它們反覆在我們腦...
【喜歡自己】
嘗試，喜歡自己，絕對不能丟棄了自己，卻要另一個人把你拾回來。 惟有，你接受自己，別人才可能喜歡你。...
【生與死的距離】
花，之所以美，是因為積累整年養分而努力綻放。 花，之所以令人疼惜，是來自於花期的「短暫」。 接受...
【前世相欠】
就是前世欠他，今生才遭受如此折磨和對待嗎? 其實，沒有前世欠的債，今生要來「還」。 只是，先前所...
【學習和壓力相處】
學習和壓力相處， 遇到再困難的事都難不倒你。 我們通常是被壓力深陷泥沼或沮喪，並非遭遇到天大的事...
【520】
今天是520，對你愛人說聲「我愛你/妳」 我們關心的人也正關心我們，一起分享著生活點點滴滴，不如就...
【渡不過】
每當困難來臨心情低落之時，總會覺得自己喘不過氣快要撐不下去? 老天，不會給你渡不過的事， 只有&...
【休息】
如果你覺得「累了」， 該讓自己適度「休息」， 而不是任意「放棄」! 「放棄」相較「勇於面對」更...
【快樂】
快樂，並非你獲得了什麼， 不快樂，並非你失去過什麼， 而是，你用什麼心境去面對這個世界， 因為...
【相遇、道別】
珍惜你的人，把他用心珍藏。 討厭你的人，就隨風散去吧 ! 人生是接連「相遇又道別」的過程， 無...
【錯過到站的公車，等下一班便是】
錯過一個真心對你付出的人，等待的或許是…一輩子。 珍惜每一段際遇和緣分，感謝他們曾在...
【對的人，值得等待】
在豆蔻年華的歲月裡，遇到最想「共渡一生」的人… 除了愛戀對方以外，你們對於彼此一無所...
【害怕做錯決定繼續徬徨?】
猶豫不決最耗損時間更易錯失良機，尤其在腳步快速轉變的時代裡，原先所設定的目標和理想，逐漸被磨耗成遙不...
【心量...】
一匙鹽，投入杯子中，死鹹 一匙鹽，丟進湖泊裡，無味 心中的煩惱、挫折、低潮，恰似一匙鹽，杯子和湖...
【遠離塵囂...】
繁忙的生活，每天面臨工作、家庭、各種責任和義務蜂擁而至，奔波勞碌的內心，我們早已忽略如何「放緩腳步」...
【再次相遇，是一種緣分】
哪怕只是匆匆地一眼回眸，也蘊藏著久遠前世的種種，注定了未來將相互交集的人生。 不起眼的松樹種子埋入...
【挫折】
人生遭遇瓶頸時，把場景拉遠來看「放棄」永遠比「面對」來的更加艱辛、困苦，既然面臨難關，不妨嘗試去勇敢...
【心境】
仰望蔚藍的天空，會讓你感到灰暗，是你的心境。 穿梭熙來攘往人群裡，會讓你感到煩躁，是你的心情。 ...
【快樂存在?】
許多人和快樂擦身而過，主要的原因並非尋覓不到，而是未曾停下腳步享受過。 不妨，開始欣賞生活中某個人...
【包容】
一輛停放停車格的轎車，多次半夜遭人砸破車窗，使車主不堪其擾。 終於，他突發奇想在汽車擋風玻璃上留下...
【愛】
任何破碎的關係，來自於投入過多的壓力，如「想改變對方」、「抱怨」、「情緒」等，為原本輕鬆的關係增加許...
【壞關係中，原來是討厭自己】
壞關係是被扭曲的愛，讓人們製造出不必要的誤會，但這些都無損愛的完整。 重啟愛的關鍵，在於我們能否看...
【老天，眷顧勤奮之人】
天道酬勤，「天道」指上天、天意，「道」指主張，「酬」即是報酬之意。 簡單來說:「天意，特別厚愛願意...
【原來…】
再次相遇，就是一種緣分。 哪怕只是匆匆地一眼回眸，也蘊藏著久遠前世的種種，注定了未來即將交集的人生...
【老天不會給你無法解決的課題...】
所有的挫折在人生旅途中，都只是一種「美麗的撞擊」。關係中的摩擦、怨懟、憤怒、痛苦，點出了存在心中尚未...
【喜歡自己，比期待他人肯定自己更加重要】
善於和別人「較量」，是種陷阱，只是想證明「自己」的優越和存在感。 多數人問題癥結卻是，你內心早已先...
【緣分…】
緣分總無聲無息地來到，瞬間親臨我們人生現場。 但，並不是每個來到生命裡的緣分，都能夠白頭到老&he...
【緣分，看不見、摸不著，卻牽動著我們人生際遇… 】
會遇見的、會相愛的、會喜歡的、會留念的，都是「緣分」，它的到來通常是安靜而無聲，發生在任何眼前親臨場...
【焦頭爛額最佳解藥… 】
忙到喘不過氣，又對未來遲疑摸不著方向，這時需要的是休息，而不是輕言放棄。 浮躁，帶來了一陣又一陣的...
【靜靜地聽著… 】
聆聽著微風吹拂過耳邊 聆聽著浪花拍打礁石聲 聆聽著你每一次的呼吸 聆聽著你微笑侃侃而談 聆聽...
【相信… 】
世上最糟的感覺，莫過於認定自己沒有用、覺得自己活著毫無意義沒有價值。 逐漸，開始害怕他人對你的評價...
【害怕受傷 ? 】
我們常因「害怕」受到傷害而遠離某些人情關係，選擇迴避方式去處理。 這麼一來，選擇了封閉自己，也等於...
【在乎…】
當你放大他人的評價，將會「失去」勇敢的自己。 當你不管他人的評價，將會「活在」自我感覺良好裡。 ...
【不能只剩親情…】
在婚姻關係裡最令人頭疼的是夫妻間走到「親情關係」狀態裡，此時，雙方情感便不再有所提升，只為了生活而活...
【真正「最該」放過的人是自己…】
為何我們總是怪罪著自己? 為何我們總是為難著自己? 為何我們總陷入與自己產生敵對的關係? 為何...
【孤獨了自己…】
河豚，防備了別人，也孤獨了自己。 內心的「不安全感」造成反射性防禦他人，愈加不信任身旁周遭的人事物...
【緣分得來不易...】
十年修得同船渡，百年修得共枕眠，在前世輪迴中，多少次的微笑，換來你一次的頷首點頭，又是多少世的機緣匯...
【走老路】
走老路，就像是我們依照過往習慣和方式處事，卻又期盼著能獲得新契機，最後敗興而歸。 所以，走老路，永...
【不後悔】
我們永遠「不後悔」任何發生在過往的事，因為已經無法改變甚至挽回。 不如，把它當成一個「學習過程」看...
【勇氣】
當你，全然地接受自己的膽怯、恐懼，才是真正的「勇氣」。 撰文: 紫嚴導師 2017...
【相信「愛」存在】
倘若你無法接受，「愛」便不在。 倘若你無法信任，「愛」便離開。 愛，並非指含有控制欲望，更不是佔...
【不喜歡自己，通常是折磨他人的開始…】
身旁的枕邊人經常疲勞轟炸折磨你? 為何有人可以這麼不講道理? 上司的脾氣怎麼如此不穩定? 周遭怎都...
【煩躁時候該怎麼辦?】
運用「減法」，捨去與放棄內心所有多餘的「擔憂」、「恐懼」，將力量和焦點回歸到事件本身，同時以平靜的心...
【緣分得來不易…】
十年修得同船渡，百年修得共枕眠，在前世輪迴中，多少次的微笑，換來你一次的頷首點頭，又是多少世的機緣匯...
【在未來的日子裡…】
打開你糾結已久的心靈枷鎖， 讓愛你的人更自由， 讓你愛的人更輕鬆， 讓想到你的人很快樂， 也...
【休息…】
走累了，可以坐在椅子上稍加休息，等一會再繼續。 心累了，需要你安住靜心略為歇息，之後更具勇氣。 ...
【擁抱…】
我們多久沒擁抱過父母、愛人、子女? 對你來說不是一件容易的事，但你必然知道這是最簡單表現出「愛」的...
【有「愛」最美…】
帶著愛，你會發現：生活中微不足道的小事物，也能像是裝設了隱藏的LED燈一般，在你的面前閃閃發光。即便...
【緣來，就是你...】
都說肉身難得，你可曾想過 ： 關係更難得?! 無論是甜蜜溫馨，或是冤仇世家，在拉長的累世大場景中，...
【吾日三省吾身】
我們如何對待自己? 又如何對待他人? 原文：「曾子曰：『吾日三省吾身；為人謀而不忠乎？ 與朋友交而...
【我們是否夠靜心？】
我們是否夠靜心？每天，我們可以問問自己這個問題。 上班，很煩？帶小孩，很煩？想吃什麼，很煩？睡不著...
【輪迴之美.. 】
櫻花綻放，展現出傲人的生命力。 從凋謝、養精蓄銳、等待、重結花苞到再度盛開，一年過了又一年，一次再...
【台灣米其林推薦… 】
有人說吃過米其林，一吃難以忘懷。主廚秉持「初心」製作料理、細心擺盤、兼顧美味面面俱到，獲得米其林肯定...
【婚姻和你想的不一樣… 】
也許，妳覺得孤單，想找個人嫁了就順利解除內心隱隱不安的孤寂感。 也許，妳覺得無聊，想找個人嫁了就多...
【愛 】
不相信「愛」，是因為內心還未觸動，或是誤解愛的意義和動機，並不是沒有愛的存在，單純是你暫時無法感...
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今天氣溫驟降，讓人們感受到冬天的腳步逼近，記得多添加點衣物，洋蔥式的穿法可以隨環境室內外而調整，避免...
【在這動盪不安的年代，我們最需要是…】
紛紛擾擾的世界，當我們遺憾著恐怖份子對著手無寸鐵的人開槍，又看到社會種種現象，媒體隨著人們的喜好餵食...
【生命的延續】
如果把財產交給下一代，總有用完的一天。 如果把房子交給下一代，總有賣掉的一天。 如果把名車交給下...
【當慾望成為一種品味】
當慾望成為一種品味… 喝「貓屎咖啡」也不足為奇 相信喝到一杯貓屎煮出來的咖啡是許多人...
【善用「不行、分享、鼓勵」三分鐘教會孩子 】
每位孩子都是獨一無二的寶貝，但現今社會3C產品廣泛、同儕間彼此影響，孩子壞習慣讓為人父母經常頭疼，不...
【如果你能警覺就是一種成長…】
一位太太見到先生愁眉苦臉下班回到家中，隨手亂扔公事包在陽台邊，未更衣就累躺在床上呼呼大睡，無法克制心...
【我不在了….】
話說「真愛」有太多種講法，如果讓我來說…那是一種無法透過學習或模仿產生，可是卻真切地擺...
【女人走入婚姻是必要的？】
婚姻是女人的歸宿…多數人都是這麼說… 生命選擇權永遠在妳的手上，不必要...
【重演….】
一位母親焦慮著頻頻叮嚀著身旁的孩子，要求他吃飯時飯粒不要掉滿桌上，並指責為何教了這麼多次還是聽不懂...
【敲一敲你的門…】
你在嗎? 可否讓我敲一敲你的門? 期待你封閉的內心可以開開一指縫的看看我。 就在這星期五的小週末，...
【謝謝你…】
翻開一頁頁日記，密密麻麻字裡行間都是一個個的過去，你是否曾遺憾那個「曾經」? 懷念以往? 別讓甩不...
【都有可能…】
一位剛遭受先生逼迫協議離婚的女人，獨自帶著兩個小孩借住在親戚家，對於未來她完全無力招架，淚水中伴隨著...
【其實你很需要….】
如果…你願意，打從「心」底試著接納，也許會有意想不到的效果。 假設…你...
【你就像天空劃過的一道….彩虹】
烏雲密布後總會落下陣陣細雨，雨水滋潤了大地換來空氣清新。 生命挫折像陣雨般的來臨，或許我們無法立...
【可以打開門？】
一對夫妻意見不合的在客廳爭吵起來，先生壓抑不住情緒轉身衝向臥房，大力甩門向太太表達心底不滿，關起房門...
