當你放大他人的評價，將會「失去」勇敢的自己。

當你不管他人的評價，將會「活在」自我感覺良好裡。

其實，不論你在不在乎，心理上「全是介意、在乎」，那是人類的天性，不該去除或抹煞。可是，太在乎別人會緊張兮兮，不在乎別人會落得冷漠麻木，到底該如何做?

谷神心法:「最該關注自己是否對外境產生『情緒』，才是重要的事。」

一件事，讓我們出現情緒，正代表著心智尚未通達的結果，例如:在乎主管的看法，來自於期待被肯定；過度擔心家人，來自於內心不安全感；要求自己更好，來自責任感過重、太常否定自己。

不用放大他人評價，也不忽略他人，當心自在了，幸福自然會不請自來。

撰文: 紫嚴導師 2017.9.20

攝影: 本院學員陳薏淇