紫嚴導師語錄

【情緒「話」… 「2秒」學會如何說 】

一間知名火鍋店,到了冬天總有絡繹不絕的老饕在門外排隊等待入場。此時,一對夫妻卻在店門口爆發口角,先生口氣不耐煩質問太太為何不先訂位,受不了先生責怪的太太卻說:「等一下下就不耐煩,你還是不是男人?」,先生顧不得旁人眼光開始破口大罵….。

當「情緒」上來時候,說出口的話最為「傷人」。也許抒發情緒動「口」最快,可是往往造成心靈上的疤痕會更加倍深層。

谷神心法世間章:「情緒最耐不住性子,如果放慢抒發情緒的腳步,自然就發不起脾氣。」

情緒來了,先學會慢慢地「罵」,每一個字拖兩秒再說出口,愈氣秒數就拖愈久,不一會你心頭會感到一陣清涼,學會愛惜自己也更加愛惜他人。

 

撰文: 紫嚴導師 2016.1.5

 

 【情緒「話」… 「2秒」學會如何說 】